L’eau : source de vie… et de performance cognitive!

Buvez-vous vos 8 verres d’eau par jour? On nous rebat les oreilles depuis longtemps avec cette recommandation, mais aucun consensus ne règne sur le sujet.

Le mindfullness et les affaires

On remarque depuis quelques années que l’industrie du bien-être est en plein essor. Selon les données recueillies sur Statisca.com, les revenues de l’industrie du...

Les barres de céréales : pour ou contre

À l’épicerie, on regarde l’étalage de barres de céréales. Toutes plus tentantes les unes que les autres. Il y en a une grande variété...

Améliorez votre sommeil en 4 étapes faciles

Vous n’arrivez pas à trouver le sommeil le soir venu? Vous vous réveillez en plein milieu de la nuit sans pouvoir vous rendormir? Vous...

Travail et exercice physique : une combinaison gagnante!

Vous êtes stressé? Vous avez l’impression que vous n’arriverez pas au bout de votre journée tellement vous avez de tâches à effectuer? Vous avez...

8 aliments à ajouter à son menu pour contrer la fatigue

Il est certain que rien ne remplace une bonne nuit de sommeil. Mais la vie étant ce qu’elle est, il arrive que le sommeil...
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Les 8 façons de combattre l’anxiété pour l’entrepreneur

Le stress fait désormais partie de la vie quotidienne de chaque individu. Quel que soit son activité et ses fonctions, tout le monde peut...

Collations : être à son mieux toute la journée

Mangez-vous des collations durant votre journée ? Non? Vous devriez ! Vous savez, on se lève tôt, la journée est longue, les tâches s’enfilent...